Модуль 1.
- Чего и кого мы боимся?
- Виды страха: волнение, беспокойство, тревога, паника
- Физиологический механизм стресса.
- Как «использовать» страх и стресс для личностного развития
Модуль 2.
- Техники вхождения в ресурсное состояние
- Как справиться с утомлением и раздражением
- Преодоление тревожности, апатии
- Приемы, позволяющие изменить точку зрения на страх и волнение, негативное восприятие человека, события или предмета
- Дыхательные упражнения для гармонизации внутреннего состояния
- Психофизиологические методики в борьбе со страхами
- Приёмы и техники самореанимации и настроя на победу
Модуль 3.
- Пирамида логических уровней
- Психотехника выработки уверенности и спокойствия, позитивные настрои
- Приёмы и техники работы с будущим
Продолжительность: 4 академических часа