Как полноценно жить и работать в состоянии неопределенности

Модуль 1.

  • Чего и кого мы боимся?
  • Виды страха: волнение, беспокойство, тревога, паника
  • Физиологический механизм стресса.
  • Как «использовать» страх и стресс для личностного развития

Модуль 2.

  • Техники вхождения в ресурсное состояние
  • Как справиться с утомлением и раздражением
  • Преодоление тревожности, апатии
  • Приемы, позволяющие изменить точку зрения на страх и волнение, негативное восприятие человека, события или предмета
  • Дыхательные упражнения для гармонизации внутреннего состояния
  • Психофизиологические методики в борьбе со страхами
  • Приёмы и техники самореанимации и настроя на победу

Модуль 3.

  • Пирамида логических уровней
  • Психотехника выработки уверенности и спокойствия, позитивные настрои
  • Приёмы и техники работы с будущим
Продолжительность: 4 академических часа

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.